دانه چیا ۱۱۱ چیست و چه خواصی دارد ؟

دانه چیا یا همان تخم چیا سهمیه‌ای از خانواده گیاهان چیاهای نسبتاً کوچک و گیاهی آجیلی است که از نظر تغذیه‌ای بسیار ارزشمند است. دانه چیا ۱۱۱ از گیاه سالبه‌ای به نام Salvia hispanica گرفته می‌شود که در مناطق آمریکای جنوبی مانند مکزیک و گواتمالا رشد می‌کند. دانه‌های چیا از نظر تغذیه‌ای حاوی پروتئین، فیبر، اسیدهای چرب اصلی (مانند اسید آلفا لینولنیک)، آنتی اکسیدان‌ها و مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و روی هستند. این دانه به عنوان یک منبع غذایی سالم و مفید شناخته شده و معمولاً به صورت خام، در غذاها یا نوشیدنی‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد.

خواص بینظیر دانه چیا ارگانیک ۱۱۱

کنترل دیابت نوع دو :

گنجاندن چیا سید در رژیم غذایی بخاطر وجود امگا ۳ ، آنتی اکسیدان ها و فیبربالای آن به راحتی باعث کاهش فشار خون ، کاهش LDL )کلسترول بد خون) و پایین آوردن میزان گلوکز خون می شود و برای کنترل دیابت نوع دو بسیار مفید می باشد.

لاغری و کاهش وزن :

پروتئین و فیبر بالای دانه چیا ۱۱۱ باعث افزایش جذب آب بیشتر در بدن می شود و باعث احساس سیری طولانی مدت شده و کمک زیادی به کاهش وزن می کند. بهترین روش مصرف آن اضافه کردن به آب آشامیدنی در طول روز است.

سلامت استخوان ها :

کلسیم موجود در دانه چیا بیشتر از کلسیم موجود در لبنیات است ودر کنار کلسیم حاوی مواد معدنی (فسفر، منیزیم و …) و پروتئین است که برای سلانت استخوان ها بسیار ضروری است.

سم زدایی از بدن :

دانه چیا ۱۱۱ منبع غنی از امگا ۳ ، فیبر و پروتئین است و علاوه بر وظیفه سم زدایی بدن به بازسازی سلول ها، کاهش التهاب و حمایت از دستگاه گوارشی هم کمک می کند.

پیشگیری از سرطان روده بزرگ :

دانه چیا ۱۱۱ دارای ۳۴ درصد فیبر است که ۸۰ درصد آن فیبر نامحلول و ۲۰ درصد آن فیبر محلول در آب می باشد و با کمک به بهبود عملکرد منظم روده ها و پیشگیری از یبوست خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.

دانه چیا در بدنسازی :

از آنجایی که چیا سید ۹ برابر خود آب جذب می کند با آب رسانی به بدن باعث کند کردن روند تبدیل کربوهیدرات به شکر شده و سوخت بدن را به مدت طولانی تری تامین میکند. همچنین از آنجا که دو برابر موز پتاسیم دارد از گرفتگی عضلات در ورزشکاران جلوگیری می کند وسطح انرژی بدن را بالا می برد. پروتئین ۱۴ درصدی موجود در تخم چیا به عضله سازی هم کمک زیادی می کند.

زیبایی طبیعی :

دانه چیا ۱۱۱  حاوی مواد مغذی مانند چربی های مفید، پروتئین و مواد معدنی از قبیل روی است که برای تقویت پوست ، مو و ناخن بسیار مفید است.

آنتی اکسیدان ها :

این محصول غنی از آنتی اکسیدان هایی است که به مبارزه علیه آسیب های مربوط به رادیکال های آزاد در بدن کمک شایانی می کند.

طریقه مصرف دانه چیا ۱۱۱ :

این محصول را می توان به آب آشامیدنی، انواع عرقیات گیاهی ، شربت ها ، آب میوه های طبیعی و یا اسموتی ها اضافه کرد ، همچنین میتوان آن را به همراه جو دوسر صبحانه یا روی ماست و انواع سالاد ترکیب کرد و نیازی به آسیاب کردن ندارد.

یکی دیگر از محصولاتی که شما میتوانید مصرف کنید دانه کینوا است . میتوانید همین الان خرید کنید | خرید دانه کینوا ۱۱۱