خواص دمنوش به لیمو ارگانیک
دمنوش به لیمو ارگانیک یک نوشیدنی معطر است که با بوی خوشایند لیمو شناخته می‌شود و طبیعت گرمی را به همراه دارد. این نوشیدنی آرام‌بخش، خواب‌آور، ضدمیگرن، ضدتشنج، مدر، تقویت‌کننده حافظه، تقویت‌کننده معده و ضدنفخ محسوب می‌شود. همچنین به رفع تپش قلب و سرگیجه کمک کرده و در درمان آسم، اسپاسم، سرماخوردگی، سردرد، تب، اسهال، سوءهاضمه، بی‌خوابی و اضطراب نیز مؤثر است. دمنوش به لیمو یک تاریخچه طولانی در بهبود وضعیت‌های مختلف سلامت دارد.
گیاه دارویی به لیمو
گیاه دارویی به لیمو با نام علمی Lippia citriodora از گیاهان حاوی اسانس است. این اسانس حاوی ترکیبات ارزشمندی مانند نرال، ژرانیال و لیمونن می‌باشد که دارای اثرات آنتی‌اکسیدانی، ضدمیکروبی علیه میکروفلور دندان و باکتری‌کشی است. همچنین این اسانس در عطرسازی نیز کاربرد دارد.
کاربردهای گسترده
گیاه دارویی به لیمو همچنین به عنوان ادویه در مصارف خانگی نیز کاربرد دارد. در فرهنگ گیاه‌درمانی و طب عوام ایران، برگ‌های این گیاه به صورت دم کردنی (دمنوش) مورد استفاده قرار می‌گیرد.
دمنوش به لیمو به عنوان چای آرام‌بخش
“به لیمو” به عنوان چای آرام‌بخش معروف است که به تسکین و آرامش اعصاب کمک میکند.
طرز تهیه دمنوش به لیمو ارگانیک
برای تهیه دمنوش به لیمو ارگانیک، می‌توانید از طریق مراحل زیر عمل کنید:
مواد لازم:
- ۱ قاشق غذاخوری (۶-۵ عدد برگ) به لیمو ارگانیک
- آب جوش
- عسل یا نبات (اختیاری)
مراحل تهیه:
- به لیمو را درون قوری قرار دهید.
- آب جوش را به قوری افزوده و به مدت ۵-۷ دقیقه دم بکشید.
- در صورت تمایل، عسل یا نبات اضافه کنید.
- دمنوش آماده را می‌توانید در همراهی با چای دم شده یا به تنهایی مصرف نمایید.
توجه داشته باشید که الزامی برای قرار گرفتن قوری روی حرارت غیرمستقیم وجود ندارد، و دمای آب جوش کافیست تا اسانس گیاه دارویی استخراج شود.
فواید دمنوش به لیمو ارگانیک برای سلامت
1. کاهش وزن
بیشتر افراد برای کاهش وزن از چای سبز استفاده می‌کنند، اما دمنوش به لیمو نیز برای کاهش وزن بسیار مفید است. این نوشیدنی تنها ۲ واحد کالری دارد و دارای خاصیت چربی سوزی می‌باشد که باعث افزایش سوخت و ساز بدن می‌شود.
2. کاهش التهاب
در سالخوردگی، مفاصل بیشتر در معرض خطرات قرار دارند. استفاده از دمنوش به لیمو می‌تواند به کاهش درد مفاصل و بهبود آسیب‌های مفاصل کمک کند. وجود آنتی اکسیدان در به لیمو باعث ایجاد این خاصیت شده است.
3. تقویت عضلات و ماهیچه‌ها
دمنوش به لیمو به تقویت ماهیچه‌ها و ترمیم ماهیچه‌های آسیب دیده کمک میکند. توصیه می‌شود که این نوشیدنی قبل از انجام تمرینات ورزشی مصرف شود تا عضله سازی با سرعت بیشتری انجام شود. دمنوش به لیمو سبب افزایش سلول‌های سفید بدن می‌شود و سیستم ایمنی را تقویت میکند.
4. کمک به هضم غذا و آرامش معده
استفاده از دمنوش به لیمو موجب آرامش معده و هضم بهتر غذا می‌شود. این نوشیدنی با رفع اسپاسم‌های عضلانی، نفخ شکم را کاهش می‌دهد و انقباضات دردآور معده را کاهش می‌دهد. همچنین، دمنوش به لیمو کالری کم دارد اما اشتها را تحریک میکند.
5. پایین آوردن تب
در طب سنتی از به لیمو به عنوان عرق زا استفاده می‌شود و می‌تواند باعث کاهش درجه‌ی تب شود. همچنین برای درمان بیماری‌های التهابی نیز مؤثر است.
کلبه سلامتی تمام دمنوش های سالم را نیز عرضه میکند . از اینجا مشاهده کنید
