دمنوش مورینگا از برگ‌های درخت مورینگا تهیه می‌شود که به دلیل خواص دارویی و سلامتی بسیاری که دارد، در طب سنتی به شدت مورد توجه قرار گرفته است. درخت مورینگا که به “درخت معجزه” نیز معروف است، دارای ترکیبات مغذی فراوانی است که به تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت قلب، کنترل قند خون و بسیاری از مشکلات دیگر کمک می‌کند.
خواص دمنوش مورینگا:
- تقویت سیستم ایمنی: مورینگا حاوی ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند.
- کاهش التهاب: مورینگا خواص ضد التهابی دارد که می‌تواند به کاهش دردهای التهابی کمک کند.
- کاهش قند خون: تحقیقات نشان داده است که مورینگا می‌تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند.
- حمایت از سلامت قلب: دمنوش مورینگا می‌تواند به کاهش فشار خون و سطح کلسترول کمک کند.
- افزایش انرژی و رفع خستگی: مورینگا حاوی ویتامین‌های گروه B است که به افزایش انرژی و کاهش خستگی کمک می‌کنند.
- بهبود هضم: مورینگا می‌تواند به تسهیل هضم غذا کمک کرده و مشکلات گوارشی را کاهش دهد.
- ضد باکتری و ضد ویروس: خواص ضد میکروبی مورینگا می‌تواند به پیشگیری از عفونت‌های مختلف کمک کند.
طرز تهیه دمنوش مورینگا:
- مقداری برگ مورینگا خشک شده (حدود 1 قاشق چایخوری) را در یک فنجان بریزید.
- آب جوش به آن اضافه کنید.
- درپوش بگذارید و اجازه دهید حدود 5-10 دقیقه دم بکشد.
- دمنوش را صاف کرده و می‌توانید برای طعم‌دهی از عسل یا لیمو استفاده کنید.
نکات:
- مصرف دمنوش مورینگا ممکن است برای بعضی افراد عوارضی مثل تحریک معده یا ایجاد حساسیت داشته باشد. در صورت بروز هرگونه ناراحتی، مصرف را قطع کرده و با پزشک مشورت کنید.
- بهتر است از دمنوش مورینگا به صورت متعادل و در مقادیر معقول استفاده کنید تا از بروز عوارض جانبی احتمالی جلوگیری کنید.
دمنوش مورینگا به عنوان یک نوشیدنی سالم و مغذی می‌تواند به بهبود سلامت کلی بدن شما کمک کند.
